Emotionen im Straßenverkehr sicher steuern

Die Dauerlichthupe von hinten auf der Autobahn, zu dichtes Auffahren, rücksichtsloses Verhalten gegenüber dem Fußgänger, das Auto, das der Fahrradfahrerin die Vorfahrt nimmt. Ärger und Stress im Straßenverkehr kennen wir alle. Kein Wunder, denn der Verkehr wird immer dichter und verschiedene Verkehrsteilnehmende mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen teilen sich die Verkehrswege. Insgesamt ist das Klima auf den Straßen rauer geworden, Emotionen schaukeln sich hoch.

Voll im Flow – und zu schnell auf der Straße

„Emotionen im Straßenverkehr haben eine hohe Relevanz“, bestätigt Kay Schulte, Referatsleiter Unfallprävention – Wege und Dienstwege beim Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR). „In diesem Zusammenhang denken wir vor allem an negative Gefühle wie Wut oder Ärger. Aber es sind auch die positiven Emotionen, die im Straßenverkehr zum Tragen kommen. Denn beide haben eine starke Wirkung darauf, wie wir am Verkehr teilnehmen und andere Personen wahrnehmen oder einschätzen.“ Auch positive Emotionen? Der Experte nennt ein Beispiel: „Wenn ich gut gelaunt bin, im Straßenverkehr läuft alles harmonisch ab, im Radio höre ich schöne Musik, ich bin im Flow – dann kann das zum Beispiel dazu führen, dass manche Menschen viel zu schnell fahren. Und das kann bei anderen Menschen auch wieder Emotionen auslösen.“

Achtung, Tunneleffekt!

Negative Emotionen können im schlechtesten Fall zur Bedrohung anderer führen. Der Verkehrspädagoge erklärt, warum das unter Sicherheitsgesichtspunkten kritisch ist: „Man kann sich in eine negative Emotion richtig hineinsteigern und dadurch immer unreflektierter vorgehen. In einer solchen emotionalen Phase ist man gedanklich blockiert und auch nicht mehr offen für den Raum, der vor einem liegt. Je intensiver die Emotion, desto stärker kommt es zum Tunneleffekt. Das bedeutet, dass man in seiner eigenen Welt gefangen ist. Wenn ich gar nicht mehr wahrnehme, was um mich herum passiert, und ich nicht mehr in der Lage bin, darüber zu reflektieren, kann es zu dramatischen Situationen kommen.“

Mehr Zurückhaltung in der Bahn oder auf dem Fahrrad

Es kommt also weniger darauf an, welche Emotionen im Spiel sind, sondern wie intensiv diese sind. Wie stark sich Emotionen im Straßenverkehr äußern, hängt auch vom Verkehrsmittel ab. Damit geht nämlich einher, ob ein unmittelbarer Kontakt zu anderen Verkehrsteilnehmenden besteht. Menschen, die zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad fahren, sind zurückhaltender. Denn hier ist die direkte Kommunikation mit anderen möglich. Wer hingegen im Auto oder LKW unterwegs ist, sitzt in einem abgeschotteten Raum ohne direkten Kontakt nach außen. Kay Schulte: „In dieser Situation hat man keine unmittelbare Gegenreaktion zu fürchten. Wenn ich im Auto schier explodiere, bekommen andere das nicht unbedingt mit. Deshalb werden manchen Emotionen freien Lauf gelassen. Wenn ich mit anderen zusammen in der S-Bahn sitze, ist das etwas ganz anderes.“

Sich selbst die „Rote Karte“ zeigen

Die eigenen Emotionen unter Kontrolle zu bekommen, ist nicht einfach, weiß der Verkehrsexperte. Er gibt den Tipp, sich selbst die rote Karte zu zeigen, wenn die Gefühle hochkochen: „Das ist eine Art mentales Training, das ich jeden Tag im Verkehr machen kann. Indem ich mich selbst beobachte, wann die Emotion mit mir durchgeht. Und dann innehalten und darüber nachdenken, was gerade eigentlich passiert ist.“ Wichtig in diesem Zusammenhang sei der Perspektivwechsel. Denn schließlich reagieren wir immer auf das Verhalten eines anderen Menschen. „Wir sollten uns jedes Mal fragen: ‚Was könnte da gerade passiert sein?‘“, empfiehlt Schulte. „Vielleicht hat die andere Person gerade eine schlechte Nachricht bekommen, ist gedanklich schon im Büro und deshalb im Stress. Wenn man versucht, sich solche Sachen vorzustellen, wird man sofort ruhig.“ Letztlich gehe es bei all dem um den respektvollen Umgang miteinander – eine Kompetenz, die wir früh lernen sollten und die überall benötigt wird, im Beruf, im Privaten, im Verkehr. Ob auf der Autobahn oder im innerstädtischen Verkehr – Emotionen fahren immer mit. Wer sie versteht und steuert, schützt nicht nur sich selbst, sondern auch andere.